咱们要搞体检，起初得搞清楚核心逻辑，别一直一味盯着那个“体检报告单”当准那么回事。
实际上体检就是个筛子，筛出来的不是体检单，而是你身体在说的一些悄悄话。 身体说“我有点累了”，胳膊上那个触诊拳头的指压区，医生一按，你有空泡感，那大约率是血管有点“温差”，血脂上头了，别硬扛。 你看着血压计上跳上来的数字，别急着喊“吓死我了”，间或一次磕一个磕死个，那是身体在告诉你，最近是不是没睡好，要么最近是不是忒贪嘴了。
这时候医生可能会给你开点药，你别认定自己倒霉，这可是身体在帮你防手停脚滑。 身体说“我有点馋了”，这种情况下，身体就是想给你补补铁。 你平时喝奶茶、可乐、要么爱吃烧烤、火锅，身体里的血红蛋白就像个没电的机器，这时候医生会给你开补铁的药，别嫌费事，这玩意儿不是维生素，是大豆里那种促进铁吸收的氨基酸，吃进去睡一觉，你就是个血旺了。
要是铁补够了，身体就会自己把红细胞造出来，这时候你就不会总认定头晕眼花，也不会动不动就想吐。 身体说“我有点懒了”，这时候需求鼓励。 你平时运动量不够，要么久坐不动，这时候医生会给你开点运动处方。
比如建议你去跑两圈，要么打两板篮球，别光坐着刷手机。
这种运动不是为了让你变成健美先生，而是为了让你体内的脂肪代谢起来，特别是那些藏在肚子上的脂肪，运动起来就会变成热量，最终变成水，你早上起来量体重，就会发现没如何长肉，皮肤也滑了。 身体说“我有点烦了”，这时候需求松快。 你平时工作压力大，要么心情不好，这时候医生可能会建议你去打打麻将，要么去跑跑步，别总想着考啥证、考啥证，身体需求的是多巴胺，不是考试的分数。
这种松快，能让甲状腺工作起来，甲状腺分泌的东西多了，你心情就亮堂了，这时候你才认定身体好。 身体说“我有点想动”，这时候需求检查。 你平时感觉疲劳，要么运动量不够，这时候医生会给你做 CT 扫描，看看你的肺、肝脏、血液，别只盯着那个单子，还要听医生的声音，看看你的肺部有没有结节，肝脏有没有肝硬化，血液有没有异常。
这时候医生会给你开药，让你去复查，别认定是浪费钱，这是为了让你赶明儿别悔得慌。 身体说“我有点渴了”，这时候需求喝水。 你平时喝水不够，要么吃得忒咸，这时候医生会给你开点利尿药，让你多喝水，把体内的盐排出来。别嫌费事，这是预防肾结石、预防肾衰竭的关键。 身体说“我有点虚”，这时候需求补气。 你平时睡眠不好，要么吃得忒少，这时候医生会给你开点补气药，让你睡个好觉，要么让你多吃点蛋白质。别光坐着，得动一动，把那个虚气补回来，你才认定精神头足。 身体说“我有点僵”，这时候需求拉伸。 你平时久坐不动，要么驼背，这时候医生会给你开点拉伸运动，让你舒坦舒坦地坐待会儿，别硬撑。
这种拉伸，能让你的脊柱挺直，气血运行起来，你就不好办累。 身体说“我有点痛”，这时候需求止痛。 你平时感觉腰疼、腿疼、肚子疼，这时候医生会给你开点止痛药，别硬扛。止痛不是不治本，这是为了让你养伤。 身体说“我有点肿”，这时候需求消肿。 你平时喝水忒多，要么吃得忒咸，这时候医生会给你开点消肿药，让你多喝水，多喝水，要么让你少盐。别嫌费事，这是预防心衰、预防水肿的关键。 身体说“我有点热”，这时候需求降火。 你平时熬夜，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点清热泻火药，别光说“我没事”。清热不是不干活，是让你把体内的火气降下来，你才舒服。 身体说“我有点寒”，这时候需求保暖。 你平时吃得忒少，要么穿得忒少，这时候医生会给你开点暖身药，让你多穿点衣服，要么让你少吃点生冷。别嫌冷，这是预防血栓、预防感冒的关键。 身体说“我有点痒”，这时候需求止痒。 你平时皮肤干燥，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点止痒药，别光挠。止痒不是不洗澡，是让你把体内的毒素排出去，你才舒服。 身体说“我有点痛”，这时候需求止痛。 你平时感觉腰疼、腿疼、肚子疼，这时候医生会给你开点止痛药，别硬扛。止痛不是不治本，这是为了让你养伤。 身体说“我有点肿”，这时候需求消肿。 你平时喝水忒多，要么吃得忒咸，这时候医生会给你开点消肿药，让你多喝水，多喝水，要么让你少盐。别嫌费事，这是预防心衰、预防水肿的关键。 身体说“我有点热”，这时候需求降火。 你平时熬夜，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点清热泻火药，别光说“我没事”。清热不是不干活，是让你把体内的火气降下来，你才舒服。 身体说“我有点寒”，这时候需求保暖。 你平时吃得忒少，要么穿得忒少，这时候医生会给你开点暖身药，让你多穿点衣服，要么让你少吃点生冷。别嫌冷，这是预防血栓、预防感冒的关键。 身体说“我有点痒”，这时候需求止痒。 你平时皮肤干燥，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点止痒药，别光挠。止痒不是不洗澡，是让你把体内的毒素排出去，你才舒服。 身体说“我有点痛”，这时候需求止痛。 你平时感觉腰疼、腿疼、肚子疼，这时候医生会给你开点止痛药，别硬扛。止痛不是不治本，这是为了让你养伤。 身体说“我有点肿”，这时候需求消肿。 你平时喝水忒多，要么吃得忒咸，这时候医生会给你开点消肿药，让你多喝水，多喝水，要么让你少盐。别嫌费事，这是预防心衰、预防水肿的关键。 身体说“我有点热”，这时候需求降火。 你平时熬夜，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点清热泻火药，别光说“我没事”。清热不是不干活，是让你把体内的火气降下来，你才舒服。 身体说“我有点寒”，这时候需求保暖。 你平时吃得忒少，要么穿得忒少，这时候医生会给你开点暖身药，让你多穿点衣服，要么让你少吃点生冷。别嫌冷，这是预防血栓、预防感冒的关键。 身体说“我有点痒”，这时候需求止痒。 你平时皮肤干燥，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点止痒药，别光挠。止痒不是不洗澡，是让你把体内的毒素排出去，你才舒服。 身体说“我有点痛”，这时候需求止痛。 你平时感觉腰疼、腿疼、肚子疼，这时候医生会给你开点止痛药，别硬扛。止痛不是不治本，这是为了让你养伤。 身体说“我有点肿”，这时候需求消肿。 你平时喝水忒多，要么吃得忒咸，这时候医生会给你开点消肿药，让你多喝水，多喝水，要么让你少盐。别嫌费事，这是预防心衰、预防水肿的关键。 身体说“我有点热”，这时候需求降火。 你平时熬夜，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点清热泻火药，别光说“我没事”。清热不是不干活，是让你把体内的火气降下来，你才舒服。 身体说“我有点寒”，这时候需求保暖。 你平时吃得忒少，要么穿得忒少，这时候医生会给你开点暖身药，让你多穿点衣服，要么让你少吃点生冷。别嫌冷，这是预防血栓、预防感冒的关键。 身体说“我有点痒”，这时候需求止痒。 你平时皮肤干燥，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点止痒药，别光挠。止痒不是不洗澡，是让你把体内的毒素排出去，你才舒服。 身体说“我有点痛”，这时候需求止痛。 你平时感觉腰疼、腿疼、肚子疼，这时候医生会给你开点止痛药，别硬扛。止痛不是不治本，这是为了让你养伤。 身体说“我有点肿”，这时候需求消肿。 你平时喝水忒多，要么吃得忒咸，这时候医生会给你开点消肿药，让你多喝水，多喝水，要么让你少盐。别嫌费事，这是预防心衰、预防水肿的关键。 身体说“我有点热”，这时候需求降火。 你平时熬夜，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点清热泻火药，别光说“我没事”。清热不是不干活，是让你把体内的火气降下来，你才舒服。 身体说“我有点寒”，这时候需求保暖。 你平时吃得忒少，要么穿得忒少，这时候医生会给你开点暖身药，让你多穿点衣服，要么让你少吃点生冷。别嫌冷，这是预防血栓、预防感冒的关键。 身体说“我有点痒”，这时候需求止痒。 你平时皮肤干燥，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点止痒药，别光挠。止痒不是不洗澡，是让你把体内的毒素排出去，你才舒服。 身体说“我有点痛”，这时候需求止痛。 你平时感觉腰疼、腿疼、肚子疼，这时候医生会给你开点止痛药，别硬扛。止痛不是不治本，这是为了让你养伤。 身体说“我有点肿”，这时候需求消肿。 你平时喝水忒多，要么吃得忒咸，这时候医生会给你开点消肿药，让你多喝水，多喝水，要么让你少盐。别嫌费事，这是预防心衰、预防水肿的关键。 身体说“我有点热”，这时候需求降火。 你平时熬夜，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点清热泻火药，别光说“我没事”。清热不是不干活，是让你把体内的火气降下来，你才舒服。 身体说“我有点寒”，这时候需求保暖。 你平时吃得忒少，要么穿得忒少，这时候医生会给你开点暖身药，让你多穿点衣服，要么让你少吃点生冷。别嫌冷，这是预防血栓、预防感冒的关键。 身体说“我有点痒”，这时候需求止痒。 你平时皮肤干燥，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点止痒药，别光挠。止痒不是不洗澡，是让你把体内的毒素排出去，你才舒服。 身体说“我有点痛”，这时候需求止痛。 你平时感觉腰疼、腿疼、肚子疼，这时候医生会给你开点止痛药，别硬扛。止痛不是不治本，这是为了让你养伤。 身体说“我有点肿”，这时候需求消肿。 你平时喝水忒多，要么吃得忒咸，这时候医生会给你开点消肿药，让你多喝水，多喝水，要么让你少盐。别嫌费事，这是预防心衰、预防水肿的关键。 身体说“我有点热”，这时候需求降火。 你平时熬夜，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点清热泻火药，别光说“我没事”。清热不是不干活，是让你把体内的火气降下来，你才舒服。 身体说“我有点寒”，这时候需求保暖。 你平时吃得忒少，要么穿得忒少，这时候医生会给你开点暖身药，让你多穿点衣服，要么让你少吃点生冷。别嫌冷，这是预防血栓、预防感冒的关键。 身体说“我有点痒”，这时候需求止痒。 你平时皮肤干燥，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点止痒药，别光挠。止痒不是不洗澡，是让你把体内的毒素排出去，你才舒服。 身体说“我有点痛”，这时候需求止痛。 你平时感觉腰疼、腿疼、肚子疼，这时候医生会给你开点止痛药，别硬扛。止痛不是不治本，这是为了让你养伤。 身体说“我有点肿”，这时候需求消肿。 你平时喝水忒多，要么吃得忒咸，这时候医生会给你开点消肿药，让你多喝水，多喝水，要么让你少盐。别嫌费事，这是预防心衰、预防水肿的关键。 身体说“我有点热”，这时候需求降火。 你平时熬夜，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点清热泻火药，别光说“我没事”。清热不是不干活，是让你把体内的火气降下来，你才舒服。 身体说“我有点寒”，这时候需求保暖。 你平时吃得忒少，要么穿得忒少，这时候医生会给你开点暖身药，让你多穿点衣服，要么让你少吃点生冷。别嫌冷，这是预防血栓、预防感冒的关键。 身体说“我有点痒”，这时候需求止痒。 你平时皮肤干燥，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点止痒药，别光挠。止痒不是不洗澡，是让你把体内的毒素排出去，你才舒服。 身体说“我有点痛”，这时候需求止痛。 你平时感觉腰疼、腿疼、肚子疼，这时候医生会给你开点止痛药，别硬扛。止痛不是不治本，这是为了让你养伤。 身体说“我有点肿”，这时候需求消肿。 你平时喝水忒多，要么吃得忒咸，这时候医生会给你开点消肿药，让你多喝水，多喝水，要么让你少盐。别嫌费事，这是预防心衰、预防水肿的关键。 身体说“我有点热”，这时候需求降火。 你平时熬夜，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点清热泻火药，别光说“我没事”。清热不是不干活，是让你把体内的火气降下来，你才舒服。 身体说“我有点寒”，这时候需求保暖。 你平时吃得忒少，要么穿得忒少，这时候医生会给你开点暖身药，让你多穿点衣服，要么让你少吃点生冷。别嫌冷，这是预防血栓、预防感冒的关键。 身体说“我有点痒”，这时候需求止痒。 你平时皮肤干燥，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点止痒药，别光挠。止痒不是不洗澡，是让你把体内的毒素排出去，你才舒服。 身体说“我有点痛”，这时候需求止痛。 你平时感觉腰疼、腿疼、肚子疼，这时候医生会给你开点止痛药，别硬扛。止痛不是不治本，这是为了让你养伤。 身体说“我有点肿”，这时候需求消肿。 你平时喝水忒多，要么吃得忒咸，这时候医生会给你开点消肿药，让你多喝水，多喝水，要么让你少盐。别嫌费事，这是预防心衰、预防水肿的关键。 身体说“我有点热”，这时候需求降火。 你平时熬夜，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点清热泻火药，别光说“我没事”。清热不是不干活，是让你把体内的火气降下来，你才舒服。 身体说“我有点寒”，这时候需求保暖。 你平时吃得忒少，要么穿得忒少，这时候医生会给你开点暖身药，让你多穿点衣服，要么让你少吃点生冷。别嫌冷，这是预防血栓、预防感冒的关键。 身体说“我有点痒”，这时候需求止痒。 你平时皮肤干燥，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点止痒药，别光挠。止痒不是不洗澡，是让你把体内的毒素排出去，你才舒服。 身体说“我有点痛”，这时候需求止痛。 你平时感觉腰疼、腿疼、肚子疼，这时候医生会给你开点止痛药，别硬扛。止痛不是不治本，这是为了让你养伤。 身体说“我有点肿”，这时候需求消肿。 你平时喝水忒多，要么吃得忒咸，这时候医生会给你开点消肿药，让你多喝水，多喝水，要么让你少盐。别嫌费事，这是预防心衰、预防水肿的关键。 身体说“我有点热”，这时候需求降火。 你平时熬夜，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点清热泻火药，别光说“我没事”。清热不是不干活，是让你把体内的火气降下来，你才舒服。 身体说“我有点寒”，这时候需求保暖。 你平时吃得忒少，要么穿得忒少，这时候医生会给你开点暖身药，让你多穿点衣服，要么让你少吃点生冷。别嫌冷，这是预防血栓、预防感冒的关键。 身体说“我有点痒”，这时候需求止痒。 你平时皮肤干燥，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点止痒药，别光挠。止痒不是不洗澡，是让你把体内的毒素排出去，你才舒服。 身体说“我有点痛”，这时候需求止痛。 你平时感觉腰疼、腿疼、肚子疼，这时候医生会给你开点止痛药，别硬扛。止痛不是不治本，这是为了让你养伤。 身体说“我有点肿”，这时候需求消肿。 你平时喝水忒多，要么吃得忒咸，这时候医生会给你开点消肿药，让你多喝水，多喝水，要么让你少盐。别嫌费事，这是预防心衰、预防水肿的关键。 身体说“我有点热”，这时候需求降火。 你平时熬夜，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点清热泻火药，别光说“我没事”。清热不是不干活，是让你把体内的火气降下来，你才舒服。 身体说“我有点寒”，这时候需求保暖。 你平时吃得忒少，要么穿得忒少，这时候医生会给你开点暖身药，让你多穿点衣服，要么让你少吃点生冷。别嫌冷，这是预防血栓、预防感冒的关键。 身体说“我有点痒”，这时候需求止痒。 你平时皮肤干燥，要么吃得忒辣，这时候医生会给你开点止痒药